Video 2 MCS Acerca del enfasis en el Insomnio Video

Este Video pretende describir una de las técnicas más importantes en la intervención del Insomnio y fue desarrollada al principio de siglo .

Su principal representante y creador es Jacobson que con la aparición de la Terapia muscular progresiva se puede citar como el principio de la MCS.
Jacobson desarrolló los principios y técnicas de la relajación muscular progresiva (técnica que hoy en día es una de las estrategias de elección en el tratamiento del insomnio), basado en su trabajo con pacientes que padecían de problemas somáticos relacionados con tensión (Jacobson,
1938). Además, hipotetizó que el aumento del despertar contribuye a un número amplio de quejas médicas comunes (Jacobson, 1934).