270 Videos
255 x 12 reps bench press
255,I tied last cycle of 250 x 12, about a nearly a year ago I could only do this weight 7 times, I can nearly do double the reps now. Estimated max is now 355, my goal is to hit 350 with no arch and back entirely flat. Next week I hope to hit 270 x 8-10 reps. Chest strain report: During my last deload week, i replaced it with with a rest recovery week, didn't touch any weights, and just put ice and heat on my chest and took advil. My chest felt much better then usual today, still bugged ...
Bench Press 310
310 Bench. November 30th, 2009. Mike Zourdos. Body Wt: 174-175 (somewhere in there). This was a PR for me. Hit it on the last set, 270-3, 275-3, 275-3, 295-1, 305-1, 310-1. Metallica - Stone Dead Forever (Garage Inc.)
Author: MikeZourdos; Tags: Bench Press 310 Powerlifting Bodybuilding Mike Zourdos Metallica Stone Dead Forever Garage Inc. Lifting Heavy Gym
제1회 스키연합회 인터스키 전국 수상스키대회-여자슬라룸 Final-D
5월 31일 일요일 09:00 대회주최: 인터스키스쿨 대회주관: KWWA 일반부 스키연합회 회장 안계석 010-5330-9669 상 금 : 총 700만원 예정 대회후원 ; 대한수상스키,웨이크보드협회 www.waterskinet.org 대회협찬 ; 형제수상레저삽-공로상수여 2010년형 D3 Z-7 스키 270만원 상당 트로이카스포츠-최고기록상수여-A1스키세트 및 장비 300만원 상당 (주)HIPC - 구디코리아 - 상품권 100만원 KWWA 일반부 스키연합회 안계석 인터스키스쿨 회장 700만원 KWWA 일반부 스키연합회 인터스키드림선수단 130만원 KWWA 일반부 스키연합회 인터
Yamaha R6 vs. Yamaha R6 CATAMARCA
LAS R6 DE DIEGO Y LA R6 DE JULIAN A 270 KM. CAMINO A LOS VARELA ... Yamaha R6 vs Yamaha R6
Author: CARLOSHCBA; Tags: Yamaha R6 vs
1th KWWA INTERSKI Cup's Waterski Champion Ship's -Man's Slalom Seed-B
5월 31일 일요일 09:00 대회주최: 인터스키스쿨 대회주관: KWWA 일반부 스키연합회 회장 안계석 010-5330-9669 상 금 : 총 700만원 예정 대회후원 ; 대한수상스키,웨이크보드협회 www.waterskinet.org 대회협찬 ; 형제수상레저삽-공로상수여 2010년형 D3 Z-7 스키 270만원 상당 트로이카스포츠-최고기록상수여-A1스키세트 및 장비 300만원 상당 (주)HIPC - 구디코리아 - 상품권 100만원 KWWA 일반부 스키연합회 안계석 인터스키스쿨 회장 700만원 KWWA 일반부 스키연합회 인터스키드림선수단 130만원 KWWA 일반부 스키연합회 인터
1th KWWA INTERSKI Cup's Waterski Champion Ship's -Man's Slalom Seed-A
5월 31일 일요일 09:00 대회주최: 인터스키스쿨 대회주관: KWWA 일반부 스키연합회 회장 안계석 010-5330-9669 상 금 : 총 700만원 예정 대회후원 ; 대한수상스키,웨이크보드협회 www.waterskinet.org 대회협찬 ; 형제수상레저삽-공로상수여 2010년형 D3 Z-7 스키 270만원 상당 트로이카스포츠-최고기록상수여-A1스키세트 및 장비 300만원 상당 (주)HIPC - 구디코리아 - 상품권 100만원 KWWA 일반부 스키연합회 안계석 인터스키스쿨 회장 700만원 KWWA 일반부 스키연합회 인터스키드림선수단 130만원 KWWA 일반부 스키연합회 인터
